11 Manfaat Biji Mahoni dan Efek Samping yang Harus Diwaspadai

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Photo Source: https://id.pinterest.com/

DokterSehat.Com – Anda tentunya sudah tidak asing lagi dengan pohon mahoni. Selain dimanfaatkan bagian kayunya, ternyata banyak juga orang yang mengambil manfaat biji mahoni sebagai pengobatan. Biji mahoni dipercaya dapat meredakan berbagai gejala penyakit. Simak khasiat biji mahoni dan efek sampingnya berikut ini!

Sekilas tentang Mahoni

Mahoni (Swietenia macrophylla) adalah spesies tanaman dari keluarga Meliaceae. Mahoni memiliki bentuk pohon yang besar dengan tinggi pohon dapat mencapai 35-40 meter. Diameter dari pohon ini juga dapat sangat lebar hingga 125 cm.

Kayu pohon mahoni memiliki kualitas yang cukup baik sehingga banyak dimanfaatkan untuk pembuatan furniture. Selain memanfaatkan bagian kayunya, banyak juga masyarakat yang memanfaatkan buah mahoni, terutama bagian bijinya, untuk mengatasi berbagai penyakit.

Berbagai khasiat biji mahoni ini didapatkan dari berbagai kandungan senyawa dalam biji mahoni yang dapat bertindak sebagai antioksidan seperti flavonoid, saponin, dan juga alkaloid.

Manfaat Biji Mahoni

Berkat kandungan senyawa yang ada di dalamnya, biji mahoni dipercaya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Berikut adalah 11 manfaat biji mahoni untuk kesehatan!

1. Meningkatkan sistem kardiovaskular

Kandungan flavonoid di dalam biji mahoni dipercaya dapat membantu meningkatkan sistem kardiovaskular atau peredaran darah.

Biji mahoni dipercaya dapat membantu memperlancar sirkulasi darah, membersihkan pembuluh darah dari penyumbatan kolesterol, dan mencegah pembentukan plak pada pembuluh darah. Jika melihat pada manfaat biji mahoni tersebut, maka dapat dikatakan bahwa biji mahoni juga dapat membantu menurunkan risiko penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung dan stroke.

2. Mencegah peradangan

Manfaat biji mahoni yang kedua adalah dapat mencegah dan mengatasi peradangan.

Manfaat satu ini masih berhubungan dengan kandungan flavonoid dalam biji mahoni. Sifat antiinflamasi dari biji mahoni ini kemudian membuat biji mahoni sering dijadikan sebagai obat untuk mengatasi penyakit seperti demam dan pilek.

3. Mengontrol tekanan darah

Selain dapat memperlancar peredaran darah, biji mahoni juga banyak digunakan untuk mengatasi tekanan darah tinggi.

Hipertensi atau tekanan darah tinggi sering kali tidak menunjukkan gejala. Namun penyakit ini harus tetap diwaspadai karena berpotensi memicu gangguan kronis lainnya. Jika Anda mengalami hipertensi dan menjalani pengobatan, Anda harus secara rutin memeriksakan tekanan darah.

4. Menurunkan risiko disfungsi seksual

Biji mahoni juga dipercaya dapat membantu menurunkan risiko disfungsi ereksi.

Banyak sekali herbal dengan kandungan saponin yang digunakan untuk meningkatkan kejantanan pada pria, salah satunya adalah ginseng. Biji mahoni juga memiliki kandungan saponin yang tinggi sehingga banyak orang percaya bahwa salah satu manfaat biji mahoni adalah mengatasi disfungsi ereksi, terutama yang terkait dengan diabetes.

5. Mengatasi reaksi alergi

Khasiat biji mahoni selanjutnya adalah untuk mengatasi reaksi alergi.

Alergi merupakan reaksi berlebihan dari sistem kekebalan tubuh terhadap zat tertentu yang dianggap berbahaya. Kandungan saponin dalam biji mahoni dipercaya dapat bertindak sebagai antihistamin. Histamin adalah senyawa yang dihasilkan tubuh ketika alergi dan memicu berbagai reaksi alergi.

6. Mengatasi gangguan tidur

Gangguan tidur atau insomnia dapat disebabkan oleh berbagai sebab dan apabila dibiarkan dapat menurunkan kualitas hidup seseorang.

Selain dapat bertindak sebagai antihistamin, senyawa saponin juga dipercaya dapat membantu mengatasi insomnia. Saponin dipercaya dapat memberikan efek yang membuat otot menjadi lebih rileks sehingga kualitas tidur Anda juga dapat meningkat.

7. Mengontrol gula darah

Manfaat biji mahoni selanjutnya adalah dapat membantu mengontrol gula darah sehingga dapat menjadi pilihan pengobatan untuk diabetes.

Jika Anda memiliki diabetes, Anda diharuskan untuk mengontrol gula darah. Salah satu caranya adalah dengan menjaga pola makan. Selain itu, banyak juga orang yang menambahkan herbal untuk membantu mengontrol gula darah.

Biji mahoni dapat menjadi salah satu pilihan herbal yang membantu kondisi ini. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa saponin memiliki efek hipoglikemik atau dapat menurunkan kadar gula darah, bahkan lebih baik dibandingkan jenis obat antidiabetes tertentu.

8. Mengatasi sembelit

Sembelit atau susah buang air besar dapat memicu masalah pencernaan lainnya.

Konsumsi biji mahoni dipercaya dapat mengatasi kondisi ini dan membuat pencernaan lebih baik. Umumnya kondisi ini sudah dapat membaik hanya dalam kurun waktu dua hari mengonsumsi serbuk mahoni yang dicampur dengan air hangat.

9. Meringankan nyeri haid

Konsumsi biji mahoni juga dipercaya efektif untuk mengatasi nyeri haid.

Nyeri haid adalah hal yang umum dialami oleh sebagian wanita. Apabila tidak diatasi, terkadang kondisi ini dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Biji mahoni dapat dikonsumsi pada hari pertama siklus menstruasi untuk dapat membantu mengatasi nyeri haid.

10. Menangkal radikal bebas

Biji mahoni kaya akan antioksidan, artinya buah satu ini dapat membantu menangkal radikal bebas.

Paparan radikal bebas hampir tidak bisa dihindari. Maka dari itu, tubuh membutuhkan antioksidan untuk dapat mengikat radikal bebas dan mencegah radikal bebas menyebabkan kerusakan sel. Kandungan dalam biji mahoni mulai dari flavonoid, saponin, dan alkaloid, semuanya memiliki efek antioksidan.

11. Meningkatkan sistem imun tubuh

Menjaga sistem kekebalan tubuh sangat penting dilakukan.

Jika sistem imun menurun, tubuh akan lebih mudah terserang penyakit. Biji mahoni dapat membantu meningkatkan sistem imun sehingga tubuh lebih siap untuk melawan berbagai mikroorganisme yang dapat menyerang tubuh dan menyebabkan infeksi.

Efek Samping Biji Mahoni

Biji mahoni memang telah banyak digunakan dalam pengobatan tradisional. Sayangnya hingga kini masih sangat sedikit penelitian yang dapat membuktikan efektivitas dan keamanan dari penggunaan biji mahoni sebagai obat herbal.

Health Sciences Authority, Singapura, mencatat beberapa kasus cedera hati yang disebabkan oleh penggunaan biji mahoni. Tingkat keparahannya beragam mulai dari gangguan fungsi hati hingga gagal hati.

Kebanyakan pasien yang dilaporkan mengalami kondisi ini memiliki kondisi medis lainnya seperti diabetes, hipertensi, hiperlipidemia, hingga perlemakan hati dan sedang mengonsumsi obat lain. Diduga pasien menggunakan biji mahoni sebagai pengobatan pendamping dari kondisi medis yang dialaminya tersebut.

Mengingat masih kurangnya penelitian tentang efektivitas biji mahoni, sebaiknya Anda berhati-hati dalam menggunakan tanaman ini. Jika Anda memiliki kondisi medis yang serius atau sedangkan mengonsumsi obat tertentu, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum menggunakan biji mahoni.

 

Sumber:

1. HSA Updates on Reports of Liver Injury After Consumption of Mahogany Seeds (Sky Fruit)  -https://www.hsa.gov.sg/content/hsa/en/News_Events/Press_Releases/2018/mahoganyseedsskyfruit.html diakses 12 Juli 2019
2. Mahogany Seed Benefits and Side Effects – http://skyfruitseed.com/mahogany-seed-benefits-and-side-effects/ diakses 12 Juli 2019
3. Health Benefits and Side Effects of Sky Fruit Seeds – http://mahoganyseed.com/sky-fruit-seed-benefits-and-side-effects/ diakses 12 Juli 2019

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Benarkah Tidak Makan Nasi Bisa Bikin Lebih Sehat?

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Photo Credit: Flickr.com/stu_spivack

DokterSehat.Com– Kita tentu pernah mendengar berita atau informasi yang menyebut orang-orang yang memutuskan untuk berhenti makan nasi mengaku merasakan badannya menjadi lebih sehat. Sebenarnya, apakah memang tak lagi makan nasi bisa memberikan manfaat kesehatan?

Dampak tidak lagi makan nasi

Biasanya, tujuan awal dari berhenti makan nasi adalah demi menurunkan berat badan. Banyak orang yang menganggap nasi sebagai makanan dengan kandungan kalori yang tinggi sehingga jika tetap dikonsumsi dalam jumlah yang banyak setiap hari bisa meningkatkan berat badan.

Sebenarnya, anggapan ini bisa dianggap benar namun juga bisa dianggap kurang tepat. Di dalam nasi terdapat kandungan karbohidrat yang cukup tinggi yang bisa dijadikan sumber energi tubuh untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Sayangnya, banyak orang yang mengonsumsi nasi dalam jumlah yang lebih banyak dari yang dibutuhkan atau cenderung kurang gerak sehingga tidak menggunakan energi dengan maksimal. Hal inilah yang kemudian membuat penumpukan lemak yang berujung pada kenaikan berat badan.

Mengingat fungsi utama dari nasi adalah pemberi rasa kenyang dan menyediakan energi, sebenarnya kita juga bisa mengganti nasi dengan bahan makanan lain yang bisa memberikan manfaat yang sama seperti kentang, jagung, ubi, roti, dan lain-lain. Hal ini berarti, berhenti makan nasi dan menggantinya dengan sumber karbohidrat lainnya tidak masalah untuk dilakukan.

Menurunkan asupan nasi juga bisa dijadikan pilihan

Meskipun nasi penting bagi tubuh kita, banyak orang yang terlanjur menganggapnya sebagai makanan yang kurang sehat sehingga benar-benar berhenti mengonsumsinya. Sayangnya, mereka tidak menggantinya dengan sumber karbohidrat lainnya.

Jika sampai kita tidak mengonsumsi makanan dengan kandungan karbohidrat apapun, maka tubuh tentu tidak akan mendapatkan energi yang cukup untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Selain itu, hal ini juga akan membuat perut menjadi mudah lapar. Hal ini justru akan membuat kita lebih tertarik untuk mengonsumsi camilan tidak sehat. Bukannya akan membantu menurunkan berat badan, hal ini tentu akan membuat berat badan naik.

Dampak jika tidak mengonsumsi makanan dengan kandungan karbohidrat

Jika kita kekurangan asupan karbohidrat, maka tubuh akan merasa lemas dan berusaha untuk mencari cadangan energi dari lemak tubuh. Sayangnya, hal ini akan memicu proses yang disebut sebagai ketosis, menumpuknya keton di dalam darah.

Efek dari kondisi ini bisa berupa sakit kepala, tubuh yang sangat lemas, bau mulut, gangguan pencernaan seperti diare atau sembelit, hingga meningkatkan risiko terkena berbagai macam penyakit kronis.

Seberapa banyak asupan karbohidrat yang sebaiknya kita cukupi?

Pakar kesehatan menyarankan kita untuk mengonsumsi makanan berkarbohidrat setidaknya 300 hingga 400 gram setiap hari. Hanya saja, jika kita memang ingin menurunkan berat badan, sebaiknya mulai menurunkan asupannya hingga sekitar 150 atau 200 gram.

Demi mencegah datangnya rasa lapar akibat menurunnya asupan karbohidrat harian, sebaiknya kita memperbanyak konsumsi sayuran yang tinggi serat atau makanan berprotein seperti daging ikan.

Meskipun begitu, jika kita termasuk dalam orang yang memiliki aktivitas yang berat dan membutuhkan banyak energi, sebaiknya tidak sembarangan menurunkan asupan makanan berkarbohidrat. Jika perlu, berkonsultasilah ke dokter demi mendapatkan saran tentang pola makan yang tepat dan sehat.

Melihat fakta ini, berhenti makan nasi dan menggantikannya dengan sumber karbohidrat lainnya sebenarnya tidak apa-apa untuk dilakukan. Bahkan, jika kita menggantinya dengan sumber karbohidrat yang memiliki indeks glikemik lebih rendah dari nasi, tentu akan jauh lebih sehat. Hanya saja, jangan sembarangan menurunkan atau benar-benar berhenti mengonsumsi makanan berkarbohidrat demi memastikan tubuh tetap sehat dan berenergi.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

10 Penyakit pada Ibu Hamil yang Harus Diwaspadai

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com – Selain perubahan bentuk tubuh, perubahan hormon yang dialami oleh ibu hamil membuatnya lebih rentan untuk terkena penyakit. Selain itu, sistem imunitas ibu hamil juga perlu bekerja lebih keras karena harus melindungi tubuhnya dan janin di dalam kandungan. Berikut ini adalah beberapa penyakit pada ibu hamil yang harus Anda kenali.

Mengenali Penyakit Ibu Hamil

Sebelum menjelaskan mengenai berbagai macam penyakit pada ibu hamil, perlu diketahui bahwa menjaga kondisi kesehatan adalah sesuatu yang mutlak bagi ibu hamil. Beberapa penyakit bisa berakibat fatal bagi ibu maupun janin. Kadang kala gejala penyakit terlihat sederhana namun hal ini adalah indikasi munculnya penyakit berbahaya.

Oleh karena itulah, mengetahui penyakit berbahaya pada ibu hamil adalah hal penting agar Anda bisa melakukan tindakan pencegahan sedini mungkin, atau bisa melakukan tindakan secepatnya jika gejala penyakit ibu hamil tersebut muncul.

Berikut ini adalah beberapa penyakit pada ibu hamil yang harus Anda waspadai keberadaannya, di antaranya:

1. TORCH

Penyakit pada ibu hamil yang pertama dan harus diwaspadai adalah TORCH. Pemeriksaan TORCH diperlukan untuk mendeteksi adanya toksoplasmosis, infeksi lain/Other infection, Rubella, Cytomegalovirus, dan Herpes simplex.

Jika penyakit TORCH terjadi pada ibu hamil, maka janinnya berisiko mengalami berbagai gangguan seperti sistem saraf pusat janin rusak, hilangannya pendengaran, gangguan penglihatan, kelainan mental, gangguan tiroid, dan kelainan sistem imun.

2. Hepatitis B

Hepatitis B adalah penyakit pada ibu hamil lainnya yang harus Anda waspadai. Meski begitu, janin di dalam kandungan umumnya tidak terpengaruh oleh virus hepatitis yang dibawa ibunya selama kehamilan.

Namun, terdapat beberapa kemungkinan peningkatan risiko tertentu saat persalinan, seperti bayi lahir prematur, bayi lahir dengan berat rendah, atau kelainan anatomi dan fungsi tubuh bayi.

3. Anemia

Penyakit pada ibu hamil selanjutnya adalah anemia. Apabila penyakit ibu hamil ini tidak mendapatkan penanganan dengan segera, maka bisa menyebabkan kelahiran prematur, berat bayi rendah, hingga cacat lahir. Kondisi ibu hamil yang sering mengalami anemia adalah mereka yang hamil kembar, pola makan tidak sehat, dan sering mengalami morning sickness.

Saat hamil, kebutuhan darah akan meningkat untuk mendukung pertumbuhan janin. Namun apabila tubuh ibu hamil tidak mampu memproduksi lebih banyak hemoglobin, hal inilah yang menyebabkan terjadinya anemia. Letih, sulit konsentrasi, pusing, sesak bernapas dan kulit pucat adalah tanda dari anemia.

4. Keputihan

Penyakit ibu hamil yang paling sering terjadi adalah keputihan. Keputihan meningkat saat memasuki masa kehamilan karena berguna untuk melindungi rahim dan vagina dari infeksi. Kondisi ini membuat leher rahim (serviks) dan dinding vagina menjadi lebih lembut.

Jelang masa akhir kehamilan, jumlah keputihan bisa mengalami peningkatan dan mungkin terdapat bercak darah. Hal ini merupakan tanda bahwa tubuh mulai mempersiapkan kelahiran.

Jika terjadi perubahan yang tidak biasa seperti perubahan warna, aroma dan muncul nyeri di sekitar vagina, sebaiknya segera konsultasi dengan dokter.

5. Perdarahan

Memasuki trimester pertama, penyakit pada ibu hamil yang bisa muncul adalah terjadi perdarahan. Meski begitu, tidak semua perdarahan saat hamil adalah sesuatu yang membahayakan. Perdarahan terjadi karena proses menempelnya sel telur yang telah dibuahi di dinding rahim atau setelah melakukan penetrasi yang keras.

Perdarahan bisa menjadi bahaya apabila diikuti dengan kram dan nyeri perut yang hebat. Selain itu, kehamilan ektopik atau pertumbuhan janin abnormal juga bisa menyebabkan perdarahan. Jika Anda ragu apakah perdarahan yang dialami sesuatu yang normal atau tidak, konsultasi dengan dokter kandungan untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

6. Plasenta previa

Plasenta previa adalah kondisi ketika ari-ari berada di bagian bawah rahim, sehingga menutupi sebagian atau seluruh jalan lahir. Plasenta previa dapat mengakibatkan perdarahan yang berlebihan atau perdarahan di bagian bawah rahim. Apabila perdarahan tidak berhenti maka janin harus segera dilahirkan melalui operasi caesar.

7. Diabetes gestasional

Penyakit pada ibu hamil berikutnya yang sering dialami adalah diabetes gestasional. Bahkan penyakit ibu hamil ini dapat dialami oleh wanita yang belum didiagnosis diabetes sebelumnya.

Penyebab pasti diabetes gestasional pada ibu hamil belum diketahui secara pasti, namun faktor perubahan hormon sering dianggap sebagai pemicunya. Biasanya gejala diabetes gestasional menghilang setelah melahirkan.

8. Candidiasis

Candidiasis adalah penyakit pada ibu hamil yang terjadi karena perubahan hormon. Candidiasis adalah infeksi yang disebabkan oleh jamur Candida. Perlu diketahui, pada dasarnya, kulit manusia terdapat jamur (fungi) dan bakteri yang tidak berbahaya.

Namun, jika fungi dan bakteri tersebut berkembang biak tak terkontrol, hal itu bisa menyebabkan infeksi. Adalah candidiasis vulvovaginal, infeksi candidiasis yang terjadi pada organ genital wanita.

9. Sakit punggung

Meningkatnya usia kehamilan akan diiringi dengan meningkatnya pertumbuhan janin, di mana kondisi ini otomatis akan memberatkan punggung dan panggul. Dampaknya, hal ini bisa menyebabkan sakit punggung.

Meski begitu, penyakit ibu hamil ini adalah sesuatu yang normal karena ligamen yang menghubungkan antar tulang menjadi lebih lunak dan meregang untuk mempersiapkan persalinan.

10. Sembelit

Penyakit pada ibu hamil yang terakhir dan umumnya terjadi di trimester pertama kehamilan adalah munculnya sembelit. Penyakit ibu hamil ini disebabkan oleh perubahan hormon, meski begitu sembelit juga bisa dipengaruhi oleh pola makan yang kurang mendapatkan asupan serat.

Apabila sembelit tidak segera ditangani, hal itu bisa menyebabkan berkembangnya ambeien, yaitu bengkaknya pembuluh darah di sekitar anus.

Nah, itulah beberapa penyakit pada ibu hamil yang harus diwaspadai. Pada akhirnya, agar penyakit ibu hamil seperti di atas tidak terjadi, Anda harus rutin melakukan pemeriksaan kehamilan secara rutin. Jika ditemukan masalah, dokter bisa segera melakukan penanganan sesuai dengan gangguan yang terjadi.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

15 Manfaat Lari, Tingkatkan Gairah Seks Hingga Turunkan Risiko Kanker!

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com– Olahraga lari digemari banyak orang karena sangat praktis dan bisa dilakukan di manapun dan kapanpun. Olahraga lari juga terbilang cukup ekonomis sebab Anda tidak memerlukan alat khusus. Selain itu, ada banyak manfaat lari bagi kesehatan yang bisa Anda dapatkan. Apa saja khasiatnya?

Manfaat Lari secara Rutin bagi Kesehatan Tubuh

Sebuah studi menunjukkan bahwa manfaat olahraga lari hanya 5 hingga 10 menit dengan kecepatan sedang (6,0 mil per jam) setiap hari dapat menyehatkan tubuh. Berikut ini manfaat jogging atau olahraga lari jika dilakukan secara rutin:

1. Menyehatkan Jantung

Setiap melakukan olahraga lari, detak jantung Anda akan berdegup lebih kencang dari normalnya. Itu menandakan bahwa jantung sedang dilatih agar lebih kuat, sehingga bisa terhindar dari ancaman penyakit. Apabila sudah terbiasa, maka degupan jantung itu tidak akan berdetak terlalu kencang lagi. Itu artinya jantung sudah terbiasa akan hal yang melelahkan.

2. Menguatkan otot dan tulang kaki

Ketika olahraga lari, kaki adalah bagian tubuh yang paling diandalkan dan otot serta tulang pada kaki pun semakin terlatih. Selain itu, manfaat lari secara rutin juga bisa memperbaiki struktur kaki dan koordinasinya sehingga memiliki bentuk yang atletis.

3. Mencegah obesitas

Manfaat olahraga lari sendiri sangat efektif dalam meluruhkan lemak karena lancarnya metabolisme. Semakin rutin melakukan olahraga lari, maka lemak yang menumpuk pada tubuh Anda akan cepat berkurang secara efektif dan aman. Anda pun akan terbebas dari risiko obesitas.

4. Meningkatkan stamina

Sampai saat ini, banyak yang salah kaprah dengan olahraga lari. Banyak yang beranggapan bahwa lari bisa menurunkan stamina dan membuat tubuh menjadi sangat lemas.

Faktanya, manfaat lari secara rutin membuat tubuh menjadi bugar dan stamina pun membaik. Hal itu dikarenakan aliran darah akan tersuplai secara baik ke seluruh tubuh sehingga Anda akan terhindar dari rasa lemas.

5. Meredakan stres

Jika Anda sering mengalami stres akibat pekerjaan atau masalah lainnya, cobalah untuk melakukan olahraga lari. Manfaat berlari telah terbukti membuat mood atau suasana hati menjadi baik, apalagi jika Anda lari bersama kawan. Cobalah lari di pagi hari sebab udara yang segar juga bisa memperbaiki mood yang sedang jelek.

6. Memperkuat sendi

Bersasarkan studi Medicine & Science in Sports & Exercise, dari hampir 100.000 pelari dan pejalan kaki menemukan bahwa, berlari tidak meningkatkan risiko osteoartritis — bahkan orang yang menempuh jarak 26,2 mil secara teratur.

Studi tersebut menunjukkan bahwa pelari cenderung dapat mengurangi risiko menderita osteoartritis lutut dibandingkan dengan pejalan kaki.

Setiap kali Anda berlari, Anda akan menekan tulang dan tulang rawan, seperti halnya otot yang membuat otot-otot kembali menguat.

7. Membakar kalori

Berlari membutuhkan banyak kalori. Rata-rata orang yang berbobot 150 kilogram akan membakar sekitar 12,2 kalori per menit berjalan selama 10 menit. Itulah manfaat lari secara rutin setiap hari.

Bergegaslah kelar dan berlari ketika pagi karena udara masih dalam keadaan segar. Ini akan membantu meningkatkan semangat Anda untuk membakar kalori lebih banyak lagi.

8. Meningkatkan memori

Sering lupa menaruh barang? Cobalah mulai berlari setiap hari!

Perlu diketahui bahwa manfaat olahraga lari dapat meningkatkan ingatan Anda dalam jangka pendak panjang dan jangka panjang.

Sebuah studi tahun 2014 di University of British Columbia mengungkapkan bahwa olahraga lari dan aerobik yang teratur — jenis yang meningkatkan detak jantung dan membuat Anda berkeringat, dapat meningkatkan ukuran hippocampus Anda. Hippocampus adalah area otak yang terlibat dalam memori verbal dan kognitif. Bahkan, olahraga lari dengan treadmill dapat mencegah gejala Alzheimer.

9. Meningkatkan libido

Setelah olahraga lari secara teratur, banyak wanita melaporkan mereka merasakan peningkatan libido (gairah seksual). Manfaat lari yang satu ini berasal dari kepercayaan diri tubuh yang meningkat, sehingga tubuh dan pikiran menjadi lebih rileks atau pelepasan bahan kimia otak.

10. Mengurangi risiko kanker payudara

Ada hingga 20 persen pengurangan risiko terkena kanker payudara pada pelari reguler. Jika Anda pernah menderita kanker payudara, maka berlari secara teratur dapat mengurangi risiko berulangnya sebanyak 40 persen.

11. Menyehatkan paru-paru

Manfaat berlari juga dapat meningkatkan kualitas paru-paru dan memperkuat otot-otot pernapasan Anda. Ini adalah otot-otot antara tulang rusuk dan diafragma Anda. Paru-paru juga menjadi lebih efisien, dan ini kabar bagus bagi mereka yang menderita asma.

12. Menyehatkan hati

Berlari untuk menjaga berat badan yang sehat secara signifikan dapat mengurangi risiko pengembangan fatty liver – masalah yang semakin sering terjadi di mana lemak menumpuk di sel-sel hati. Biasanya kondisi ini tidak berbahaya, tetapi terkait dengan penyakit jantung dan stroke dan kadang-kadang bisa meradang, yang mengarah ke sirosis.

13. Menurunkan tekanan darah tinggi

Khusus untuk Anda yang memiliki tekanan darah tinggi atau hipertensi, cobalah untuk berlari secara rutin!

Meskipun berlari dapat menyebabkan tingkat tekanan darah melonjak sementara, peningkatan tekanan darah yang disebabkan oleh olahraga ini seharusnya tidak perludikhawatirkan.

Menurut American Heart Association, manfaat berlari selama lima menit sehari juga dapat dicapai dengan 15 menit jalan cepat. Ini dapat menurunkan risiko tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan diabetes sebanyak Anda berlari.

14. Memperbaiki suasana hati

Apakah Anda sedang mengalami hari yang buruk atau suasana hati yang cukup baik? Mulailah berlari karena akan meningkatkan semangat dan membuat Anda merasa positif.

Aktivitas ketahanan yang intens diduga dapat menyebabkan peningkatan endocannabinoid – bahan kimia otak yang memberi sinyal kesenangan, menurut sebuah studi 2012 yang diterbitkan dalam Journal of Experimental Biology.

15. Memperbaiki kualitas tidur

Manfaat olahraga lari setiap pagi dapat membantu Anda untuk tidur lebih nyenyak di malam hari.

Sebuah studi pada 2012 yang diterbitkan dalam Journal of Adolescent Health menemukan bahwa mereka yang melakukan olahraga jalan secara teratur di pagi hari menunjukkan peningkatan tidur yang lebih nyenyak.

Meskipun penelitian difokuskan pada olahraga lari di siang hari, lari siang atau malam hari juga dapat mengurangi kesulitan tidur melalui efek pemanasan tubuhnya.

Olahraga diketahui memicu peningkatan suhu tubuh, dan penurunan suhu setelah olahraga dapat menyebabkan tertidur. Selain itu, olahraga dapat mengurangi masalah tidur dengan mengurangi gairah, kecemasan, dan depresi.

Nah, itu dia manfaat lari bagi kesehatan Anda. Berlarilah secara rutin agar mendapatkan manfaatnya, ya!

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Morning Sickness: Gejala, Penyebab, dan Cara Mengatasi (Lengkap)

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com – Morning sickness adalah hal yang biasa terjadi pada wanita hamil. Sebagian besar wanita hamil mengalami morning sickness walaupun ada juga beberapa wanita yang tidak mengalaminya selama masa kehamilan.

Apakah Anda termasuk salah satu wanita hamil yang mengalami morning sickness? Jika ya, maka simaklah penjelasan mengenai apa itu morning sickness, penyebab, gejala, diagnosis, dan cara mengatasi morning sickness.

Apa itu morning sickness?

Morning sickness adalah kondisi mual dan muntah yang terjadi selama kehamilan. Pada umumnya, morning sickness terjadi selama trimester awal yakni sejak minggu ke-6 hingga minggu ke-12 kehamilan.

Meskipun namanya adalah ‘morning sickness’ tetapi kondisi ini bisa terjadi kapan pun selain di pagi hari. Umumnya, morning sickness akan berkurang dan hilang ketika usia kandungan Anda menginjak trimester kedua.

Ibu hamil yang sedang mengalaminya tidak perlu cemas karena morning sickness yang masih normal tidak akan membahayakan kesehatan Anda dan janin. Banyak dokter yang mengatakan wanita yang mengalami morning sickness (normal) adalah hal yang positif.

Pasalnya, morning sickness artinya plasenta Anda sedang berkembang dengan baik. Hal yang perlu dicemaskan adalah ketika Anda mengalami morning sickness berlebih, yaitu terlalu sering mual dan muntah, hingga membuat tubuh sangat lemas.

Baca Juga: Benarkah Morning Sickness Pertanda IQ Anak Tinggi?

Apabila kondisi morning sicknessnya seperti itu, maka itu bisa membahayakan Anda dan kondisi janin. Istilah medis untuk morning sickness yang tidak normal tersebut adalah hiperemesis gravidarum.

Para ibu hamil yang mengalami morning sickness parah perlu segera berkonsultasi dengan dokter. Hal ini dikarenakan hiperemesis gravidarum bisa membuat Anda mengalami dehidrasi dan kurang asupan gizi, sehingga memengaruhi tumbuh kembang janin.

Penyebab morning sickness

Penyebab morning sickness masih belum diketahui secara pasti. Akan tetapi, ada beberapa hal yang berperan menjadi penyebab morning sickness.

Berikut ini adalah beberapa hal yang berperan menyebabkan morning sickness:

1. Perubahan hormon kehamln

Selama kehamilan, para wanita mengalami perubahan beberapa jenis hormon. Hormon-hormon tersebut dikenal dengan hormon kehamilan, yakni hormon estrogen, hormon progesteron, dan hormon hCG (human chorionic gonadotropin).

Hormon estrogen dan hormon progesteron pada wanita hamil akan meningkat hingga 100 kali lipat. Peningkatan hormon ini dicurigain memiliki kontribusi terhadap produksi asam lambung yang merangsang munculnya mual.

Adanya hormon hCG yang merupakan tanda kemunculan embrio di dalam rahim memiliki peran terhadap morning sickness. Perubahan hormon kehamilan juga biasanya memengaruhi sensitivitas indera penciuman ibu hamil, sehingga bisa memicu mual.

2. Perubahan fisiologis selama kehamilan

Selain itu, perubahan fisiologis selama kehamilan juga turut berperan. Beberapa perubahan fisiologis selama kehamilan tersebut seperti tekanan darah, metabolisme karbohidrat, dan perubahan fisik.

3. Masalah kesehatan (pada morning sickness parah)

Masalah kesehatan bisa memperparah morning sickness. Penyakit hati atau masalah tiroid dikaitkan dengan kejadian hiperemesis gravidarum.

4. Respons tubuh untuk melindungi janin

Ada pendapat yang mengatakan bahwa morning sickness merupakan respons tubuh untuk melindungi janin dari zat-zat yang beracun. Paparan racun yang berbahaya bisa saja menyelinap ke dalam tubuh tanpa disadari.

Tentu saja hal tersebut bisa mengganggu tumbuh kembang janin Anda. Terlebih, masa-masa trimester pertama adalah masa kehamilan yang cukup rentan bagi tumbuh kembang janin. Dengan merasakan mual dan muntah, maka paparan zat beracun tersebut bisa segera terbuang. Janin dan kehamilan Anda pun tetap dalam kondisi baik.

Berikut ini adalah beberapa faktor risiko morning sickness

• Menggunakan pil KB
• Riwayat mual dan muntah karena aroma atau rasa tertentu sebelum hamil
• Mengalami migrain sebelum hamil
• Ibu yang mengandung bayi kembar
• Riwayat morning sickness pada kehamilan sebelumnya

Gejala morning sickness

Ada ciri ciri morning sickness yang perlu diketahui para wanita yang sedang mengandung. Gejala morning sickness ini bisa saja bervariasi antar wanita hamil.

Berikut ini adalah beberapa gejala morning sickness:

• Mual dan muntah terutama di pagi hari
• Merasa mual setiap mencium aroma tertentu
• Perubahan warna urin
• Perubahan kebiasaan buang air kecil (sedikit, jarang, atau malah beser)
• Sering pusing
• Merasa lemas
• Jantung berdetak kencang
• Pingsan

Kapan harus ke dokter?

Segeralah ke dokter kandungan atau bidan terdekat jika Anda mengalami beberapa ciri-ciri morning sickness di atas. Hal tersebut juga penting untuk memastikan morning sickness yang Anda alami normal atau parah.

Diagnosis morning sickness

Diagnosis morning sickness biasanya dilakukan dengan mengetahui ciri-ciri atau gejalanya. Apabila Anda masih belum mengetahui hamil atau tidak, maka dokter akan mengecek dengan test pack.

Pemeriksaan dengan ultrasound (USG) juga dilakukan untuk melihat adanya janin dan jumlahnya di dalam rahim Anda. Jika dokter mencurigai morning sickness yang Anda alami menjurus ke hiperemesis gravidarum, maka dokter akan melakukan melakukan tes urin dan tes darah.

Komplikasi morning sickness

Morning sickness yang normal biasanya tidak menimbulkan komplikasi pada janin atau diri Anda sendiri. Akan tetapi, morning sickness parah (hiperemesis gravidarum) sering kali menimbulkan beberapa komplikasi jika tidak segera ditangani.

Berikut ini adalah beberapa komplikasi morning sickness yang parah jika tidak ditangani:

• Sedikit atau jarang makan
• Sering lapar
• Kurang asupan gizi
• Kekurangan cairan
• Hipokalemia
• Elektrolit tidak seimbang
• Gangguan buang air kecil
• Penurunan berat badan
• Janin berisiko BBLR (berat bayi lahir rendah, yakni <2500 gram)
• Bayi cenderung memiliki imunitas rendah

Cara mengatasi morning sickness

Meskipun morning sickness yang normal tidak menimbulkan komplikasi, tetapi gejalanya bisa membuat Anda kewalahan. Oleh karena itu, Anda perlu melakukan beberapa hal untuk mengurangi gejala morning sickness, sehingga tidak terlalu ‘menderita’.

Inilah beberapa cara mengatasi morning sickness yang normal:

• Memperbanyak asupan cairan
• Mengonsumsi jahe (wedang, permen, dan bentuk olahan lain)
• Istirahat
• Mengatur pikiran dan emosi
• Mengongsumsi makanan sesuai kecukupan gizi ibu hamil
• Selalu menyiapkan cemilan jika tiba-tiba merasa lapar
• Menghindari pemicu mual (aroma, rasa, dan lainnya)
• Mengonsumsi vitamin dan suplemen kehamilan
• Menggunakan obat pereda mual yang aman bagi ibu hamil (sesuai resep dokter)
• Pijat ibu hamil

Apabila Anda mengalami morning sickness yang parah, maka penanganannya dengan menerima perawatan medis, yaitu rawat inap. Anda akan diberikan cairan parenteral (infus) dan beberapa obat-obatan agar kondisi Anda membaik.

 

 

Sumber:

1. MayoClinic: Morning Sickness. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/morning-sickness/symptoms-causes/syc-20375254 [diakses pada 11 Juli 2019]
2. VictoriaStateGov: Pregnancy – morning sickness. https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/pregnancy-morning-sickness [diakses pada 11 Juli 2019]
3. WebMD: Morning Sickness. https://www.webmd.com/baby/guide/morning-sickness-pregnant [diakses pada 11 Juli 2019]
4. MedicalNewsToday: What is morning sickness and how can I treat it? Christian Nordqvist. 2017. https://www.medicalnewstoday.com/articles/179633.php [diakses pada 11 Juli 2019]

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

10 Cara Menghafal dengan Cepat, Mudah, dan Efektif

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com – Kemampuan menghafal yang baik tentunya menjadi impian setiap orang. Pasalnya, hal ini sangat dibutuhkan di sejumlah aspek kehidupan, baik itu dalam urusan pekerjaan, pendidikan, dan sebagainya. Akan tetapi, acap kali kita dihadapkan pada kondisi di mana sulit sekali untuk mengingat atau menghapal sesuatu. Lantas, bagaimana cara menghafal yang cepat, mudah, dan efektif?

Cara Menghafal dengan Cepat, Mudah, dan Efektif

Menghafal dengan cepat adalah kemampuan yang dibutuhkan oleh setiap orang. Hal ini penting guna meningkatkan produktivitas. Bagi pelajar, bisa menghafal dengan cepat membantu mereka untuk bisa memahami pelajaran dengan optimal. Sedangkan bagi mereka yang sudah bekerja, kemampuan ini dapat memaksimalkan performa di kantor.

Apakah Anda memiliki kesulitan dalam menghafal? Tips atau cara menghafal dengan cepat berikut ini mungkin akan berguna.

1. Mencatat Kata Kunci dan Poin-Poin Penting

Cara cepat menghafal pertama yang Anda harus lakukan adalah mencatat kata kunci atau poin-poin dari bacaan maupun presentasi, yang dirasa penting. Anda bisa mencatatnya pada secarik kertas maupun di aplikasi notes pada smartphone, tablet, dan sebagainya.

Kendati demikian, usahakan untuk mencatat dengan cara konvensional saja, yakni ditulis dengan tangan kendati tidak ada salahnya memanfaatkan kecanggihan teknologi untuk mempermudah kegiatan mencatat ini. Namun, peneliti dari Washington University, AS, mengungkapkan orang-orang yang mencatat dengan menulis tangan memiliki daya ingat yang lebih baik.

Nah, jika Anda mencatat pada secarik kertas atau buku catatan, tulis dengan spidol berwarna dan bedakan warna untuk setiap kata kunci maupun poin-poin penting agar lebih mudah untuk dihafalkan dan disimpan dalam memori otak.

2. Membaca Catatan Berulang Kali

Setelah dicatat dan disimpan, luangkanlah waktu untuk membaca catatan yang telah Anda buat tersebut berulang kali.

Agar cara menghafal dengan cepat ini berlangsung maksimal, carilah tempat dengan suasana yang tenang, bersih, dan nyaman seperti di coffee shop, perpustakaan, atau pinggir kolam ikan. Berada di tempat-tempat tersebut diklaim membuat otak menjadi rileks sehingga berdampak pada peningkatan kemampuan mengingat.

3. Membuat Sesi Tanya-Jawab

Setelah mencatat dan membacanya berulang kali, cobalah minta bantuin kepada anggota keluarga, teman, maupun orang-orang terdekat Anda untuk membuat sejumlah pertanyaan merujuk pada catatan yang sudah Anda buat tersebut. Setelah itu, jawwablah pertanyaan-pertanyaan tersebut dengan benar.

Cara cepat menghafal ini efektif untuk membantu Anda menguasai materi yang sedang dipelajari. Jadi, jangan lewatkan cara yang satu ini, ya.

4. Menghafal Bersama

Jika masih merasa kesulitan dalam menghafal, cobalah untuk membentuk sebuah kelompok belajar atau kelompok diskusi kecil-kecilan bersama teman-teman Anda. Hal ini menjadi salah satu cara mudah menghafal yang diklaim efektif.

Suasana yang menyenangkan bersama teman-teman menjadi alasan mengapa cara menghafal dengan cepat yang satu ini dinilai ampuh. Selain itu, di sini Anda bisa meminta teman yang sudah lebih menguasai materi untuk menjelaskannya kepada Anda sehingga akan sangat membantu dalam memahami materi.

5. Teknik ‘Jembatan Keledai’

Teknik ‘jembatan keledai’ adalah teknik atau cara menghafal dengan cepat yang patut sekali untuk Anda terapkan. Teknik ‘jembatan keledai’ menghadirkan proses menghafal yang menyenangkan sehingga diharapkan pelakunya bisa mengingat sesuatu dengan cepat.

Sebagai contoh, Anda hendak menghafal nama-nama bintang paling terang selain matahari, yakni Sirius, Canopus, Arcturus, Alpha Centauri A, dan Rigel. Agar lebih memudahkan Anda untuk mengingat, ambil huruf awal dari nama-nama tersebut untuk dijadikan kata-kata baru yang lebih familiar, misalnya ‘Sarah cinta Angga apapun rintangannya’.

Bagaimana, menarik bukan?

6. Fokus pada Satu per Satu Materi

Alih-alih ingin langsung menghafal beberapa topik materi dalam satu waktu, yang harus Anda lakukan adalah fokus terhadap satu materi terlebih dahulu. Setelah benar-benar hafal, barulah pindah ke materi selanjutnya. Menghafal keseluruhan materi secara bersamaan hanya akan membuat otak terdistraksi.

Lakukan cara menghafal dengan cepat seperti yang sudah dijelaskan pada poin-poin sebelumnya secara perlahan dan fokus.

7. Buat Cerita

Cara cepat menghafal yang satu ini juga menuntut kreativitas Anda. Namun percayalah, membuat suatu cerita pendek berdasarkan kata-kata yang hendak dihafalkan adalah cara efektif agar kata-kata tersebut terpatri di memori otak.

Urutkan kata-kata tersebut, kemudian dengan menambahkan kata penghubung dan sebagainya, rangkailah menjadi sebuah cerita pendek. Di samping membantu Anda untuk menghafal dengan cepat, cara ini juga bisa meningkatkan kreativitas, lho.

8. Visualisasi

Faktanya, otak kita lebih cepat untuk mengingat atau menghafal sesuatu yang berwujud visual. Nah, Anda bisa menerapkan cara menghafal dengan cepat yang satu ini guna menghafalkan kata-kata yang sedang dihafalkan.

Misalnya, Anda hendak menghafal seri-seri mobil dari suatu brand otomotif. Gambarlah mobil-mobil tersebut (atau bisa searching di internet, kemudian dicetak). Lakukan cara ini sesering mungkin dan secara teratur agar hasilnya bisa segera terlihat.

9. Makan Makanan Bergizi

Kemampuan menghafal dengan cepat berkaitan dengan kesehatan otak. Oleh sebab itu, jika Anda ingin memiliki kemampuan tersebut, mengonsumsi makanan bergizi yang kaya akan nutrisi dan vitamin, khususnya untuk otak, adalah jawaban dari semua ini.

Buah dan sayur-sayuran seharusnya menjadi menu wajib bagi Anda setiap hari, mengingat keduanya adalah sumber nutrisi dan vitamin terbaik yang berguna untuk memaksimalkan semua fungsi organ tubuh, tak terkecuali otak.

10. Istirahat yang Cukup

Terakhir, jangan lupa untuk istirahat yang cukup. Otak juga perlu diistirahatkan agar fungsinya tetap optimal. Setelah selesai melakukan cara cepat menghafal di atas, istirahatlah barang sejenak. Pun demikian dengan tidur malam. Pastikan Anda tidur tidak terlalu malam dan bangun tidak terlalu siang.

Istirahat yang cukup efektif untuk menjaga kesehatan otak, pun mengusir rasa lelah dan juga stres, yang mana keduanya juga menjadi salah satu pemicu mengapa otak tidak mampu menghafal sesuatu dengan cepat.

Itu dia informasi mengenai cara mudah menghafal yang bisa Anda terapkan guna memaksimalkan kemampuan otak dalam mengingat sesuatu. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat!

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Famotidine: Manfaat, Dosis, Efek Samping

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com – Famotidine obat apa? Famotidine adalah obat dari golongan antagonis reseptor-H2. Obat ini digunakan untuk mengatasi gangguan saluran pencernaan tertentu dengan cara mengurangi sekresi asam lambung.

Kenali lebih jauh tentang Famotidine mulai dari manfaat, dosis, efek samping, dan lainnya tentang Famotidine berikut ini.

Rangkuman Informasi Obat Famotidine

Nama Obat	Famotidine
Kelas Terapi Obat	Antitukak
Kategori	Obat resep
Manfaat Obat	Mengatasi gangguan saluran cerna dengan mengurangi sekresi lambung
Dikonsumsi Oleh	Dewasa atau usia di atas 12 tahun
Sediaan Obat	Kapsul, tablet, tablet kunyah, serbuk injeksi

Cara Kerja Obat Famotidine

Famotidine adalah nama monografi obat yang masuk ke dalam golongan antagonis reseptor H-2. Obat ini bekerja memengaruhi sekresi asam lambung dengan cara menghambat peningkatan senyawa histamin pada reseptor H2 secara selektif.

Asam lambung dibutuhkan oleh sistem pencernaan dan diproduksi secara alami dalam sistem pencernaan. Namun terdapat beberapa kondisi tertentu yang menyebabkan produksi asam lambung berlebih dan justru dapat mengganggu sistem pencernaan.

Manfaat Famotidine

Manfaat Famotidine secara umum adalah untuk mengatasi masalah pencernaan yang berkaitan dengan produksi asam lambung. Beberapa kondisi yang umum diatasi dengan Famotidine adalah seperti berikut ini:

• Tukak lambung
• Tukak duodenum
• Radang usus
• Refluks esofagitis
• Sindrom Zollinger-Ellison

Selain kondisi di atas, kegunaan Famotidine adalah untuk mengatasi kondisi lain yang membutuhkan pengurangan produksi asam lambung.

Dosis Famotidine

Famotidine hadir dalam sediaan tablet dan cairan injeksi. Dosis Famotidine yang diberikan tentunya menyesuaikan dengan kondisi dan kebutuhan pasien serta sediaan obat yang digunakan. Berikut adalah dosis Famotidine yang disarankan berdasarkan kondisi yang diatasi:

• Tukak lambung dan tukak duodenum dewasa: 40 mg, diberikan sebelum tidur. Perawatan dilakukan selama 4-8 minggu.
• Pemeliharaan tukak duodenum: 20 mg, diberikan sebelum tidur malam.
• Refluks esofagitis: 20-40 mg, diberikan 2 kali sehari. Perawatan dilakukan selama 6-12 minggu.
• Pemeliharaan refluks esofagitis: 20 mg, diberikan 2 kali sehari.
• Sindrom Zollinger-Ellison: 20 mg, diberikan setiap 6 jam. Dosis dapat ditingkatkan apabila pasien sebelumnya telah menggunakan antagonis reseptor-H2 lain. Dosis maksimumnya adalah 800 mg sehari dalam dosis terbagi.

Dosis di atas adalah dosis yang umumnya diberikan. Dosis dapat berubah menyesuaikan dengan kondisi dan kebutuhan pasien. Jangan pernah mengganti dosis tanpa berdiskusi dengan dokter maupun apoteker.

Petunjuk Penggunaan Famotidine

Famotidine harus digunakan sesuai dengan petunjuk penggunaannya. Berikut adalah aturan minum Famotidine dan penggunaannya yang benar:

• Obat ini dapat dikonsumsi bersamaan atau tidak bersamaan dengan makanan.
• Gunakan obat Famotidine sesuai dengan dosis yang disarankan.
• Gunakan obat Famotidine pada waktu yang sama setiap harinya.
• Jika dosis terlewat, segera konsumsi obat saat ingat. Namun jika dekat dengan dosis selanjutnya, maka cukup konsumsi dosis selanjutnya saja.
• Jika tidak sengaja mengonsumsi obat Famotidine melebihi dosis yang disarankan, segera konsultasikan ke dokter.
• Penggunaan Famotidine injeksi harus dilakukan oleh petugas kesehatan profesional.

Petunjuk Penyimpanan Famotidine

Berikut adalah petunjuk penyimpanan Famotidine yang harus diperhatikan:

• Simpan obat Famotidine pada suhu ruangan.
• Simpan obat Famotidine di tempat kering dan tidak lembap.
• Hindari obat Famotidine dari cahaya atau sinar matahari langsung.
• Hindari obat Famotidine dari jangkauan anak-anak dan hewan peliharaan.

Efek Samping Famotidine

Obat-obatan jenis apapun berpotensi menimbulkan efek samping, begitu juga dengan Famotidine. Beberapa efek samping yang mungkin timbul dari obat Famotidine adalah sebagai berikut ini:

• Mulut kering
• Sakit kepala
• Pusing
• Sembelit
• Diare

Efek samping yang lebih serius namun lebih jarang terjadi meliputi:

• Hilang kesadaran
• Sesak napas
• Detak jantung tidak teratur
• Nyeri otot
• Demam
• Gelisah
• Depresi
• Gangguan tidur
• Kejang
• Penurunan gairah seksual
• Nafsu makan berkurang
• Sakit di daerah perut
• Perubahan warna urin
• Penyakit kuning
• Ruam
• Sariawan
• Reaksi alergi

Efek samping di atas tidak selalu terjadi. Efek samping ringan biasanya akan hilang dengan sendirinya dalam waktu singkat.

Efek samping dapat terjadi akibat penggunaan obat berlebihan, interaksi obat, penggunaan jangka panjang, atau karena kondisi tertentu dari setiap pasien yang tentunya berbeda-beda.

Jika Anda merasakan gejala efek samping serius atau reaksi alergi dari penggunaan obat ini, segera hentikan penggunaan obat dan konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut.

Interaksi Obat Famotidine

Interaksi obat dapat terjadi ketika Famotidine digunakan bersama dengan jenis obat-obatan lain tertentu. Interaksi obat menyebabkan efektivitas obat menurun dan dapat meningkatkan potensi terjadinya efek samping.

Berikut adalah jenis obat yang sebaiknya tidak digunakan bersama dengan Famotidine:

• Antikoagulan
• Antasida
• Metoclopramide
• Sukralfat
• Ketoconazole
• Itraconazole
• Obat kemoterapi
• Obat radioterapi

Daftar obat di atas kemungkinan bukan merupakan daftar lengkap. Beri tahu dokter apabila Anda sedang mengonsumsi atau belum lama ini mengonsumsi obat-obatan tertentu baik obat resep, non-resep, hingga herbal.

Konsumsi alkohol juga dapat menyebabkan interaksi obat, maka sebaiknya dihindari. Diskusikan dengan dokter tentang jenis makanan atau minuman yang sebaiknya dihindari selama penggunaan obat Famotidine untuk menghindari interaksi obat.

Peringatan dan Perhatian Famotidine

Famotidine termasuk ke dalam jenis obat keras yang penggunaannya harus melalui resep dokter. Ikuti petunjuk penggunaan obat ini dengan seksama untuk menjaga keamanannya.

Berikut adalah beberapa hal lain yang perlu menjadi peringatan dan perhatian selama penggunaan obat Famotidine:

• Jangan gunakan obat Famotidine pada pasien yang hipersensitif pada Famotidine dan komponen lain yang terkandung dalam obat ini. Waspada jika Anda memiliki riwayat alergi pada obat sejenis.
• Hati-hati penggunaan obat ini pada pasien yang memiliki kondisi seperti gangguan ginjal, kehamilan, ibu menyusui, dan lansia.
• Penggunaan Famotidine pada anak-anak tidak disarankan. Apabila tetap harus menggunakan obat ini, pastikan penggunaannya di bawah pengawasan dokter.

 

Sumber:

1. FAMOTIDIN – http://pionas.pom.go.id/monografi/famotidin diakses 12 Juli 2019
2. 1.3.1 Antagonis Reseptor-H2 – http://pionas.pom.go.id/ioni/bab-1-sistem-saluran-cerna-0/13-antitukak/131-antagonis-reseptor-h2 diakses 12 Juli 2019
3. Famotidine, Oral Tablet – https://www.healthline.com/health/famotidine-oral-tablet diakses 12 Juli 2019
4. Famotidine Tablet Peptic Ulcer Agents – https://www.webmd.com/drugs/2/drug-5035-2033/famotidine-oral/famotidine-oral/details diakses 12 Juli 2019

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi